وبلاگ سلامت
» همیشه خودت را سیراب نگه دار
شاید باورتان نشود اما یکی از پایه های موفقیت این است که همیشه خود را سیراب نگه دارید!
درطول روز به نسبت نصف وزن بدن تان آب بنوشید.
اینجا یک سوال پیش می آید که یعنی هرروز باید سموم بدن مان را دفع کنیم؟ بله درست است!
هدف این است که همه سموم بدن تان را دفع کنید.
سیراب ماندن به دلایل زیادی پراهمیت است ولی برای شمایی که باوزن کم کردن دست وپنجه نرم می کنید، مهم تر است. چون وقتی تشنه باشید انگار گرسنه هستید ولی در واقع تشنه اید! و مغزتان فرق بین این دو را نمی تواند تشخیص دهد!
برای فهمیدن این موضوع یک بطری آب بنوشید بعد ببینید هنوز غذا نیاز دارید یاخیر...
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟ممکن است به خودتان بگویید که من نقشه ای برای هدفم میخواهم یا میخواهم زندگی بهتری داشته باشم، میخواهم ترفیع بگیرم ولی انرژی این کارها را ندارید! وفقط رویا و خواسته هایتان را ازدست می دهید و نمی فهمید چرا اینگونه هستید!!
اما در کنارش ازسه شنبه پیش آب نخورده اید و فقط به این دلیل که احساس تشنگی نکرده اید!! شاید چون هرروز موقع مسواک زدن آب به لب هایتان خورده یابخاطر یک لیوان آب که صبح مینوشید!
سیراب بودن در واقع یکی از همان پایه های اساسی موفقیت است که هیچ گاه اشاره ای به آن نمی شود.
پس وقتی هرکس خواست هدف جدیدی را دنبال کند، پیشنهاد این است که ازهمین قدم کوچک شروع کند:
فقط آب بنوشید و وقتی تبدیل به عادتش کنید آماده اید که دنبال چیزهای سخت تر بروید.
