وبلاگ سلامت
» نشستن و خطر ابتلا به بیماری
نشستن، خطر ابتلا به بیماری را افزایش داده و ورزش آن را کاهش می‌دهد!! "
مطلب مرتبط
نوشیدنی‌های مفید برای هضم غذا و رفع نفخ: راهنمای جامعدر اداره کار می‌کنید و روزی هشت ساعت پشت میز می‌نشینید و عصرها هم دو ساعت پای تلویزیون هستید، حتما گمان می‌کنید باشگاه همه این بی‌تحرکی‌های شما را جبران می‌کند! براساس مطالعات جدید، این باور کاملا غلط است؛ چراکه مدت‌زمانی که فرد درطول روز می‌نشیند، می‌تواند با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ همراه باشد و ورزش منظم نیز برای دفع این خطر کافی نیست. اگرچه همه می‌دانند که زندگی بدون تحرک برای سلامتی مضر است، اما اینکه چه میزان انجام حرکات ورزشی می‌تواند آن را تعدیل کند، هنوز به‌درستی مشخص نیست. آنچه نمی‌دانیم ارتباط میان مدت‌زمان نشستن و سلامتی است. محققان دریافته‌اند افرادی که بیشترین پشت میزنشینی را دارند، بیشتر به دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌های گوناگون از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و تخمدان مبتلا می‌شوند و به همین دلیل توصیه می‌کنند حتی اگر بسیار پرمشغله و گرفتار هستید، در میان برنامه‌هایتان زمانی را به ورزش‌کردن، اختصاص دهید؛ حتی یک پیاده‌روی ساده نیز می‌تواند به شما کمک کند.
