» آیا زیاد نشستن باعث اضطراب می شود!

آیا زیاد نشستن باعث اضطراب می شود!

براساس تحقیقات جدید، افرادی که مدت‌زمان زیادی می‌نشینند، بیشتر دچار اضطراب می‌شوند. البته این موضوع به این معنی نیست که نشستن جلوی تلویزیون یا رایانه اضطراب می‌آورد، بلکه این امکان وجود دارد که افراد مستعد ابتلا به اضطراب بیشتر پشت‌میزنشینی را انتخاب کنند. از سوی دیگر ممکن است نشستن زیاد بر سلامت روانی آن‌ها نیز تاثیر بگذارد. این تاثیر می‌تواند مستقیم یا غیرمستقیم باشد. مثلا افرادی که کم می‌خوابند و ساعت‌ها وقت خود را پای رایانه و تلویزیون سپری می‌کنند به اضطراب دچار می‌شوند (تاثیر غیرمستقیم) و کسانی که فعالیت پشت میزنشینی آن‌ها بخاطر بازی‌های ویدیویی است، پیوسته سیستم عصبی خود را تحریک می‌کنند (تاثیر مستقیم). اضطراب یک بیماری جدی است وعوارض زیادی بهمراه دارد و آنچه مسلم است این است که نشستن به مدت بسیار زیاد به هر دلیل به پای -رایانه، تلویزیون، تلفن‌های هوشمند یا هر وسیله الکترونیکی دیگر – که باشد با افزایش اضطراب همراه است و باید حواس مان پی این مورد باشد که عدم تحرک، افسردگی، اضطراب و فعالیت جسمانی همگی بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند. بهتر است که گاهی از کار یا صفحه تلویزیون فاصله بگیرید، پیاده‌روی کنید،یاکمی حرکات کششی انجام دهید.

تگ ها : اخبارسلامت سلامتی نرمش اضطراب زیاد نشستن نشستن جلوی تلویزیون

۰ نظر / ۱۹۲ بازدید